准妈妈吃水果的注意事项 |
[ 信息发布:本站 | 发布时间:2017-12-13 | 浏览:1700 ] |
| 准妈妈吃水果也要引起重视。为什么呢?当然还是因为准妈妈的身体状况。 祖国传统医学有云，“产前宜清凉”，所以准妈妈要避免吃热性食物，否则会增加体内的热性，妨碍机体“聚血养胎”，荔枝、桂圆就属于热性水果。而山楂，包括以其为原料的零食，虽然是酸的，可以激起准妈妈的食欲，但是仍然以不吃为最佳。因为山楂可以刺激子宫收缩，如果吃多了，就会严重地刺激子宫收缩，易导致流产。所以，孕期内，对于营养丰富的水果，准妈妈也应该有所顾忌。 接下来，我们和大家谈一下需要注意的事项： １．水果不能吃太多，尤其是不能把水果当饭吃，因为虽然水果营养非常丰富，但是却不全面，其蛋白质、脂肪含量比较低，而这些物质是胎儿生长发育最需要的。 ２．不要用菜刀削、切水果。因为菜刀是切削生肉、生鱼、生蔬菜的，而这些食物多含寄生虫、寄生卵，即便清洗得很干净，也有可能有残余分子。所以就有可能把寄生物带到菜刀上，然后传到水果上，进而进入我们的口腔、消化系统，最终危害我们的健康。 ３．注意吃水果的时间，尤其饭后不能马上吃水果。因为如果吃完饭就立即吃水果，会导致胀气、便秘。饭前1小时、饭后2小时，才是吃水果的最适宜时间。 ４．吃完水果一定要漱口或者刷牙。 这是因为许多水果都含有发酵的糖类物质，有较强的腐蚀性，所以，吃完后不漱口、刷牙，会使口腔中的水果残渣腐蚀牙齿。 总而言之，准妈妈要学会对许多事情说“不”，尤其在饮食方面，应对那些自己最喜欢但不利健康的食物说“不”。 |
陕公网安备 61030202000153号